CHI SONO
Ciao sono Alessandra Venuto, ho 24 anni e sono una Biologa Nutrizionista.
Durante il mio percorso di studi ho capito che il modo di alimentarmi era completamente scorretto. Mangiavo poco e male.
Come molti (purtroppo), ero convinta che per perdere peso bastava eliminare del tutto i carboidrati, per non parlare della pasta e del pane.
Non ero in grado di organizzare una giornata alimentare, non sapevo come abbinare gli alimenti all’interno di un pasto.
Non ero a conoscenza di quanto fosse importante variare le fonti alimentari e che in realtà tutto può essere incluso, nelle giuste quantità e frequenza, all’interno della nostra alimentazione.
Tutto ciò mi ha spinta ad informarmi, a studiare e ad approfondire il mondo della nutrizione e sono qui per aiutare, divulgare e informare affinché tu non possa commettere i miei stessi errori.
Sono qui per aiutarti ed accompagnarti nella creazione di un percorso nutrizionale sostenibile per TE e le TUE esigenze. Un alimentazione in cui non esistono cibi “buoni”/“cattivi”, cibi che fanno “ingrassare” o “dimagrire”, in cui nulla è vietato e tutto può essere concesso con equilibrio e consapevolezza.
Ritengo sia importante il binomio alimentazione+sport non soltanto per un benessere fisico, ma anche per l’aspetto psicologico. Adoro fare camminate all’aria aperta abbinate ad un allenamento di forza con i pesi, mi permettono di scaricare lo stress e liberare la mente.